أربعة اقتراحات لرفع معنوياتك بدون أدوية أو علاج.. تعرف علي التفاصيل؟!!

يعاني الملايين من البالغين حول العالم من الاكتئاب كل عام. تشير البيانات إلى أن النساء أكثر عرضة من غير المتزوجين ذوي الدخل المنخفض للإصابة بالاكتئاب ان إدخال Prozac في عام 1988 وما تلاه من إدخال فئة من مضادات الاكتئاب المعروفة باسم SNRIs في أوائل التسعينيات بمثابة تقدم كبير في علاج الاكتئاب. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من الاكتئاب لدرجة أنهم غير قادرين على العمل أثناء النهار أو الذهاب إلى العمل أو النوم في الليل ، كانت الأدوية مفيدة للغاية.

أدوية لعلاج الاكتئاب

ومع ذلك ، فقد انتشر الاعتماد على العقاقير النفسية إلى مجموعة واسعة من المشكلات العاطفية والسلوكية ، مع نتائج يمكن أن تكون منقذة للحياة ومخدرة للحياة. طرح الطبيب النفسي بيسيل فان دير كولك هذه الفكرة في كتابه “الجسم يحافظ على النتيجة”.

مضادات الاكتئاب ليست كافية لعلاج الاكتئاب أو منع الانتكاس بعد العلاج ، على الرغم من حقيقة أن استخدام مضادات الاكتئاب استمر في الارتفاع. بدلاً من ذلك ، لم يكن لديهم تأثير كبير على عدد حالات الدخول إلى المستشفى بسبب الاكتئاب.

8 طرق لتحسين المزاج المتعكر دون الحاجة للأدوية | صفا

وظيفة العلاج وقيوده

أثناء علاج مشكلات الصحة العقلية ، يؤكد غالبية خبراء الصحة العقلية على قيمة الاستشارة والأدوية (عند الحاجة). توجد العديد من نماذج العلاج ، خاصة بالنسبة للعلاجات السلوكية المعرفية.

إنه يعمل بشكل جيد للتخفيف من أعراض الاكتئاب الخفيفة والشديدة. لقد ثبت أن الدواء والعلاج يعملان معًا بشكل أفضل من الأدوية التي تعمل بمفردها.